Тренировки



Тренировки

В какое фитнес-оборудование стоит инвестировать для дома и квартиры?

12.05.2021
Все большую популярность набирают домашние тренажерные залы и тренировки. Хотя, надо признать, они сильно отличаются от тренировок перед телевизором, которые были так популярны несколько лет назад.
Тренировки

Польза тренировок для здоровья

06.12.2020
В настоящее время для многих женщин одной из важнейших задач на пути к самосовершенствованию является похудение. Все чаще средством для достижения цели становятся силовые упражнения. Они помогают скорректировать пропорции тела. Наибольшего эффекта можно добиться при соблюдении определенных правил силовых тренировок.
Тренировки

Стретчинг - простые упражнения на растяжку

13.09.2020
Фитнес начинает пользоваться успехом не только у молодежи. Физические нагрузки всегда являлись лучшим средством для поддержания нашего организма в тонусе, конечно если не злоупотреблять ими. Суть стретчинга в том же - оказывать исключительно благоприятное воздействие на человека.
Тренировки

Бокс и тренировки: все плюсы этого вида спорта

26.05.2020
Однообразным и скучным тренировкам в спортзалах многие предпочитают бокс. Он укрепляет волю и дух, способствует повышению физической и психологической выносливости, придает уверенность в своих силах. Профессиональные занятия проходят в группах или индивидуально.
Тренировки

Бесплатные онлайн тренировки дома: топ-5 лучших сервисов

30.04.2020
Что делать, когда все вынуждены остаться дома? Конечно, заниматься собой и своим саморазвитием. Безусловный хит – бесплатные онлайн-тренировки дома для девушек и мужчин, которые не хотят снижать темп физических нагрузок даже во время карантина.
Тренировки

Тренажеры для зала: особенности и виды

06.04.2020
Оборудование для спортзалов играет ключевую роль в занятиях спортом, а его грамотный подбор и расположение в зале повышает удобство тренировок для большого количества посетителей.
Программы тренировок и рекомендации

Стретчинг для детей детского сада: детский игровой стречинг

02.04.2019
Игровой стретчинг – тренировка на растяжку мышц, которая проводится в игровой форме. Интерактивная игра с непосредственным участием вовлекает детей и делает занятие интересным и понятным.
Программы тренировок и рекомендации

Стретчинг - что это такое в фитнесе: полное руководство по направлению вида спорта

01.04.2019
Стретчинг – одно из направлений фитнеса для улучшения растяжки мышц и гибкости. Растяжка является обязательным элементом подготовки всех профессиональных спортсменов.


Если вы собираетесь в спортзал впервые, а среди ваших хороших знакомых нет опытного спортсмена, который показал бы, как заниматься в зале, то, скорее всего, вам придётся раскошелиться на тренера. Однако мы сэкономим ваши деньги! Форсмен станет вашим персональным тренером!

Тренировки в зале для новичковмогут показаться очень сложными и непонятными. Действительно, ведь не все, кто только начал ходить в зал, разбираются в том, как правильно заниматься, чтобы накачать тело. Форсмен расскажет вам, что нужно делать в тренажёрном зале, как правильно выполнять упражнения на тренажёрах, и, конечно, сколько подходов нужно делать. Следите за обновлениями на сайте и совершенствуйте своё тело!

Многие отправляются заниматься в спортивном зале неподготовленными. Мы избавим вас от этой проблемы. На сайте вы легко найдёте подходящую для вас программу тренировок в тренажёрке. Благодаря ей, вы не будете бросаться на все тренажеры в зале сразу, а начнёте заниматься комплексно, делая упражнения на все группы мышц. Так, ваше тело не только избавится от лишнего жира, но и приобретёт рельефный контур, станет подтянутым. А если вы будете посещать тренажёрный зал регулярно, то ваша фигура станет идеальной и будет предметом зависти для окружающих! Тренируйте мышцы с Форсменом – вашим персональным тренером!

Всем новичкам и тем, кто посещал спортзал ранее, но был вынужден сделать перерыв в занятиях, Форсмен рекомендует базовую программу для занятий в спортзале. С её помощью тело привыкнет к тренировкам и «железу». Но уже через месяц таких тренировок в зале по три часа в неделю нужно увеличивать нагрузку занятия.

Необходимо переходить на более интенсивную программу занятий, где и вес больше и количество подходов растёт. Безусловно, понять, когда следует изменить тренировки, могут не все, но в этом вам с радостью поможет Форсмен. Кроме этого, в разделе «Тренировки» вы найдёте подробное описание упражнений на каждую группу мышц и, конечно, программу занятий в домашних условиях. А чтобы эффект от тренажёрного зала был ещё большим, посетите раздел Питание и Спортивное питание. Здесь вы наверняка найдёте уйму полезной для себя и своего тела информации.

Если вы хотите иметь красивое тело, но ещё не были в спортзале, скорее подберите себе программу для тренировок и отправляйтесь на занятие! Занимаясь спортом правильно, вы наберётесь, здоровья и избавитесь от недостатков фигуры и усовершенствуете её. Но это ещё не всё! Тренировка мышц будет отличной релаксацией и отдыхом для вашей головы. Подготовьтесь к ней с Форсменом и превратите тренировку в зале в любимое занятие!.