Дени Монтана - биография бодибилдера, спортсмена и рэп-исполнителя

Дени Монтана – украинский бодибилдер, спортсмен и рэп-исполнитель. Дени ведет свой блог и канал, посвященный тренировкам и правильному питанию. Атлет сотрудничает с магазином спортивной одежды и питания MyProtein. На сегодняшний день Дени перебрался в Майами и занимается частной тренерской практикой.

Общие и антропометрические данные

    »  Полное имя: Гавриков Денис Михайлович
    »  Псевдоним: Дени Монтана (Deny Montana)
    »  Дата рождения: 1990-е
    »  Родной город: г. Гадяч, Полтавская обл., Украина
    »  Место проживания: Майами, Флорида, США

Ссылки на соцсети

https://vk.com/deny.montana

https://denymontana.com/

https://www.instagram.com/deny_montana/?hl=ru

https://www.youtube.com/user/dkdsl

Краткая биография Дени Монтана

Рэп-исполнитель и спортсмен Дени Монтана родился в небольшом городке Гадяче, Украина. Со временем семья Гавриковых перебралась в Кременчуг. В подростковые годы Денис не отличался послушным и покладистым характером. В 2010 г. окончил школу №26. В 2016 г. атлет окончил бакаловрат КрНУ по специальности переводчика.

В детстве Дени увлекался подвижными играми, посещал секции дзюдо и плаванья. Позже в школе Гавриков записался на секцию скалолазанья. Первый тренер Елена Евгениевна развивала у своих подопечных базовые силовые навыки, а также растяжку и выносливость.

В это же время Денис увлекся уличным спортом. Занятия были хаотичными и не систематизированными. Одновременно с тренировками на турниках и брусьях, атлет развивал силу и качал бицепсы, тягая дома гантели.

С 16 лет Дени Монтана выступал вместе с рэп-бендом Double Side Label. Группа играла на сценах местных кафе, ресторанов и ночных клубов. Группа распалась в 2011 г. и Денис решил начать свою сольную карьеру. Рэпер пишет песни в основном на спортивную тематику и выступает на различных мероприятиях, посвященных стрит воркауту. Дени Монтана выступал в России, Чехии, Казахстане.

Спустя некоторое время Дени с женой перебрались в Майами, США. Спортсмен прошел тренерский курс американской школы Muscle & Fitness. Параллельно с карьерой реп-певца, Монтана продолжает тренировать людей и выступать в стрит воркауте и бодибилдинге.

Приход в Street Workout

Дени Монтана пришел в уличный спорт в 13 лет. Как и многие другие, атлет начинал заниматься на дворовой спортивной площадке. Никаких гайдов или рекомендаций по стрит воркауту не было и заниматься приходилось как придется.  

Монтана организовал украинскую команду уличного спорта Kremen Workout Team, а  также вступил в американскую воркаут тим Bar-Barians. Атлет выступает не только как турникмен, но также пробует себя в менс физик и бодибилдинге. Дени присудили звание МС международного класса по бодибилдингу после того, как спортсмен завоевал бронзу на мировом чемпионате.  

В 2013 г. Денис установил мировой рекорд по выходам силой.

Тренировки и питание Дени Монтана

Дени Монтана тренируется каждый день. Атлет прислушивается к своему телу и строит занятие согласно интуиции. Много времени Денис уделяет прокачке силы, выносливости и растяжке. Помимо базовых элементов, Монтана добавляет упражнения из менс физик и бодибилдинга.   

Дени Монтана придерживается основ правильного питания. Турникмен делится рецептами на своем сайте Fitness Nutrition. Сам атлет питается 4-5 раз в день, а также имеет 2-3 перекуса. Основу рациона составляют овсянка, рис, макароны, курица, говядина, различные сорта рыбы, молочка, фрукты и овощи. Спортсмен выпивает более 2 л чистой воды в сутки.  

Фото Дени Монтана

Дени Монтана

Дени Монтана с домашним любимцем

Дени Монтана с кубком

Дени Монтана

Дени Монтана

Личная жизнь

Дени Монтана женат. Супружеская пара проживает в Майами, США и растит дочь Оливию.

Видеотренировки Дени Монтана

Спортивные достижения

    »  Чемпион Центральной Украины по жиму лежа в номинации до 66 кг
    »  Чемпион  России в силовом троеборье
    »  Чемпион Полтавской обл. по Men's Physique
    »  Чемпион Украины в Street Lifting до 80 кг
    »  Чемпион Украины по выходам силой
    »  Чемпион Dnepr STAN Fest (отжимания на брусьях с дополнительным весом 48 кг и выходы силой)
    »  Рекордсмен Украины по отжиманиям на брусьях с дополнительным весом 48 кг
    »  Рекордсмен мира по отжиманиям на брусьях с рюкзаком 45 кг за 1 мин

Автор: ForceMan от 16-12-2018, 22:16
  • Нравится
  • 0
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.