Михаил Кокляев: биография спортсмена, рост, вес, фото чемпиона в тяжелой атлетике

Михаил Кокляев – знаменитый российский спортсмен и чемпион в тяжелой атлетике, пауэрлифтинге и силовом экстриме. Великолепных спортивных результатов Кокляеву удалось добиться благодаря настойчивой и упорной работе над собой. Михаил является восьмикратным чемпионом России, а также выступал за олимпийскую сборную страны. Сам богатырь называет себя балагуром, хохотуном и матерщинником.

Общие и антропометрические данные

    »  Полное имя: Михаил Викторович Кокляев (Mikhail Koklyaev)
    »  Родители: отец – Виктор Васильевич
                    мать – Галия Сафиуллина
    »  Дата рождения: 17.12.78 г.
    »  Возраст: 40 лет
    »  Родной город: Челябинск, Россия
    »  Рост: 192 см
    »  Социальное положение: женат
    »  Вес: 160 кг

Биография Михаила Кокляева

Легендарный русский богатырь Михаил Кокляев (родился 17 дякабря 1978 г.) из Челябинска знаменит благодаря своим достижениям в силовых видах спорта. Мальчик посещал школу №140, однако вскоре был переведен в ООШ №29. После выпуска Кокляев продолжил обучение на заочном отделении факультета физкультуры и безопасности ЮУрГГПУ.

Будущий чемпион пришел в спорт в возрасте 13 лет, рост мальчика уже составлял на тот момент 170 см, а вес – 57 кг. Спустя всего три года упорных занятий тяжелой атлетикой, Михаил защитил звание мастера спорта. А в возрасте 20 лет успешно сдал нормативы МС международного класса. Армейскую службу чемпион прошел в ракетных войсках стратегического назначения.

Большую часть времени Кокляев посвящал подготовке и выступлению на различных конкурсах и соревнованиях. В период с 1997 по 2004 спортсмен входил в состав сперва молодежной, а затем и национальной сборной по тяжелой атлетике. Богатырь неоднократно защищал честь страны на чемпионатах в Польше, Сербии, Шотландии и других странах.

В 2004 г. руководство ФТАР отказало Кокляеву в участии в Олимпиаде. Богатырь тогда запил. Однако благодаря поддержке родных и близких, Михаилу все же удалось взять себя в руки и вернуться в большой спорт.  

В 2005 г. Кокляев решил попробовать себя в силовом экстриме. Российский богатырь выступил на «Играх горцев», командном соревновании «Богатыри на Хортице» и на мировом чемпионате. За безупречные выступления и великолепные результаты, Михаилу было присуждено звание самого сильного человека России за 2005 г.

В 2006-2011 гг. Кокляев пробует себя на соревновании «Арнольд Классик». В последующие годы атлет продолжает активно участвовать в различных российских и международных турнирах.

С 2011 г. русский богатырь все чаще появляется на чемпионатах в качестве рефери или ведущего.

Личная жизнь: жена, дети

Михаил Кокляев счастливо женат. Избранницу богатыря зовут Оксана. Пара растит двоих детей: Михаила и Диану. Семья много времени проводит вместе.

Тренировки и питание

Михаил Кокляев - многократный чемпион и обладатель многочисленных титулов в силовом экстриме. Спортсмен тренируется 5 раз в неделю, иногда проводя по 2 тренировки в день. Основной комплекс упражнений содержит различные вариации тяг, приседов, наклонов и растяжки.

Нагрузки не выполняются с максимальным весом, но с субмаксимальным. Количество повторов 3-5, каждый последующий делается с большим весом. Отдых между упражнениями – до 5 минут, столько, сколько потребуется для полного восстановления.  

Дважды в неделю Кокляев посещает бассейн. В качестве отдыха раз в неделю – сауну. Для уменьшения массы тела, богатырь предпочитает кардионагрузки.

День 1:

Утро

    »  Рывковая протяжка
    »  Рывок штанги с виса и с колен
    »  Рывок штанги с низких плинтов

Вечер

    »  Жим штанги на грудь
    »  Тяга толчковая
    »  Тяга рывковая
    »  Приседания со штангой на плечах

День 2:

    »  Жим штанги стоя
    »  Рывок узким хватом
    »  Толчок с груди
    »  Приседания с выпрыгиванием
    »  Тяга верхнего и нижнего блока на трицепс
    »  Французский жим
    »  Жим штанги на бицепс

День 3:

Утро

    »  Рывковая протяжка
    »  Рывок с помоста и виса
    »  Рывковая тяга

Вечер

    »  Толчок со стоек
    »  Тяга с плинтов
    »  Приседания со штангой на груди
    »  Рывок классическим хватом

День 4:

    »  Швунг жимовой
    »  Рывок с виса
    »  Тяга штанги к подбородку узким хватом
    »  Тяга верхнего и нижнего блока на трицепс
    »  Французский жим

День 5:

    »  Приседания со штангой на плечах
    »  Попеременный жим гантелей
    »  Толчок с груди широким хватом
    »  Тяга верхнего и нижнего блока на трицепс
    »  Французский жим

Михаил Кокляев употребляет большое количество пищи для поддержания силы и массы. Суточная калорийность колеблется в пределах 5-7 тыс. ккал. Основную часто рациона составляют белки, которые дополняют углеводы и, в меньшей степени, жиры. Поддержание водного баланса на протяжении дня и во время тренировки – еще один обязательный элемент рационального питания.

На завтрак богатырь предпочитает яичницу, каши и молочные продукты. На обед Михаил съедает первое, гарнир с большой порцией мяса, салат и запивает все фруктовым соком. Ужин также состоит из большого количества блюд.  

Ютуб, медийность Михаила Кокляева

Михаил Кокляев много времени посвящает развитию и популяризации силовых видов спорта в России. Чемпион путешествует по стране, проводит и посещает всевозможные конференции, тренинги и семинары. Кокляев часто выступает с показательными номерами на спортивных фестивалях.

В 2008 г. богатырь завел канал на ютуб. Количество просмотров роликов превысило 33 млн, а количество фанатов – 219 тыс. Канал посвящен вопросам силовых видов спорта, прокачке и питанию. Самый знаменитый проект Кокляева – «Реальная качалка».

Фото Михаила Кокляева

Михаил Кокляев на тренировке фото


Михаил Кокляев на соревнованиях фото

 

Михаил Кокляев с семьей фото

Видео Михаила Кокляева

 

  

 Интересные факты

    »  В октябре 2009 г. Михаил Кокляев сбил мужчину. Спортсмен управлял транспортным средством находясь в нетрезвом состоянии.

    »  Богатырь не выходил на связь с друзьями и никак не комментировал свое поведение в прессе.

    »  Будучи в составе экспериментальной юниорской сборной, Кокляев повредил колено. Старая травма периодически беспокоит спортсмена и сейчас.

    »  В 2011 г. выступление Кокляева на «Арнольд Классик» отметил сам основатель турнира – Арнольд Шварцнегер. Актер написал президенту РФ твиттер-сообщение, восхищаясь силой русских богатырей. Реакция Медведева была довольно лаконичной: «Да, русские мужчины вообще такие сильные».
    »  В подростковый период Михаил увлекался единоборствами и посещал секции карате и бокса.
    »  Михаил Кокляев зубами тянул на себе автобус, танк и «Хаммер». Но самой суровой нагрузкой спортсмен считает тягу двупалубного прогулочного катера.
    »  Атлет сотрудничает с компанией спортивного питания Sun.
    »  Всего за свою спортивную карьеру Кокляев получил множество травм и семь раз был вынужден делать операции.

Рекорды: жим, тяга, присед

    »  Рывок штанги: 210 кг
    »  Толчок штанги от груди: 250 кг
    »  Жим лежа: 230 кг
    »  Приседание со штангой: 380 кг
    »  Становая тяга: 417,5 кг

Отношение к стероидам

Михаил Кокляев не скрывает своего позитивного отношения к стероидам. Сам богатырь набрал внушительную массу благодаря приему тестостерона и метандростенолона. Как замечает спортсмен, в любом большом спорте без допинга достичь выдающихся результатов невозможно.


Автор: ForceMan от 13-12-2018, 21:29
  • Нравится
  • 0
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.