Дмитрий Варгунин - биография фитнес блогера, бодибилдера и тренера

Дмитрий Варгунин – фитнес-блогер и персональный тренер из Москвы, автор одноименного канала на Youtube. Основная специализация Варгунина включает консультирование и составление индивидуальных планов тренировок, налаживание питания и помощь в реабилитации после травм опорно-двигательного аппарата. Помимо личных и удаленных тренировок, Дмитрий сотрудничает с брокерскими конторами.

Антропометрические данные

    »  Полное имя: Дмитрий Варгунин
    »  Дата рождения: 12.09.1995 года
    »  Возраст: 23 года
    »  Родной город: Москва, Россия
    »  Место проживания: Москва, Россия
    »  Рост:1 85 см
    »  Вес: 103 кг
    »  Обхват бицепса: 43 см
    »  Обхват талии: 80 см
    »  Обхват бедра: 66 см
    »  Обхват голени: 43 см

Ссылки на соцсети

    »  https://www.instagram.com/vargunin/?hl=ru
    »  https://vk.com/varguninfitnes
    »  https://vk.com/dvargunin
    »  https://www.youtube.com/channel/UCmkG1HwQJ-9hzuOJSpRKAGw/about

Биография Дмитрия Варгунина

Московский фитнес-блогер и тренер Дмитрий Варгунин родился 12 сентября 1995 года в Москве, Россия. Данных о детстве и юности спортсмена крайне мало. Окончил Университет Российского инновационного образования, факультет информационных технологий.

Известно, что спортом Дмитрий начал заниматься в 2011 году, избрав своим направлением фитнес, тяжелую атлетику и плаванье. Сперва с друзьями Варгунин качался на турниках, позже перешел в тренажерный зал. Программа занятий оказалась хаотичной и непродуманной.

Сегодня фитнес-гуру составляет индивидуальные тренировочные программы людям с сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, помогает реабилитироваться после травм опорно-двигательного аппарата. Самому старшему клиенту Варгунина был 61 год.

Дмитрий Варгунин работает персональным тренером в фитнес клубе ShevelevGym. Спортсмен также консультирует онлайн по вопросам спорта и питания. В сфере интересов атлета сотрудничество со спортивными брокерскими сайтами.     

Тренировки и питания Дмитрия Варгунина

Дмитрий Варгунин занимается каждый день по 1-1,5 часа. Спортсмен каждый день посвящает большой группы мышц, дополняя базовые упражнения изолирующими. Обязательными элементами тренинга выступают разминка, растяжка, кардионагрузки и заминка.

Пример базовой тренировки

    »  Разведение гантелей лежа на горизонтальной лавке
    »  Разводка гантелей в стороны сидя
    »  Французский жим лежа
    »  Приседания со штангой в Смите
    »  Жим ногами сидя
    »  Планка

Питание

Дмитрий Варгунин с самого начала активных занятий бодибилдингом старается придерживаться принципов правильного питания. Количество приемов пищи за день: 5-6, относительно небольшими порциями. Алкоголь, жареное, жирное, сладкое, различные копчености и маринады полностью исключены из рациона атлета. Основу меню составляют куриная грудка, телятина и индюшатина. В качестве гарнира Варгунин предпочитает различные каши. Спортсмен в большом количестве употребляет свежие фрукты и овощи.

Ютуб канал

Дмитрий Варгунин начал вести свой фитнес-канал на Ютуб в 2017 году. Паблик посвящен различным приколам и смешным ситуациям в спортзале, фармакологии и допингу. Варгунин подробно рассказывает о своих методах набора мышечной массы, сушки и способах прокачать крутой пресс. Иногда атлет выпускает разоблачения. Количество подписчиков составляет 76 тыс., среднее количество просмотров – 100 тыс.

Группа «Изнанка Фитнеса» в соцсети Вконтакте - познавательно-развлекательный проект, специализирующийся на разоблачении в сфере фитнеса. В развлекательной манере Варгунин делится информацией о спортивных мероприятиях, фейлах в качалке и различных полезных добавках и тренажерах для бодибилдеров.  На паблик подписано боле 2 тыс. фанатов.  

Фото трансформация

Личная жизнь

Дмитрий Варгунин женат. Влюбленная пара сыграла свадьбу зимой 2018 года.

Видеотренировки Дмитрия Варгунина

Интересные факты и ответы на вопросы

Личные рекорды и силовые показатели:

    »  Жим штанги лежа: 140 кг
    »  Становая тяга: 235 кг
    »  Приседания со штангой: 170 кг

Вдохновитель и кумир: Ронни Коулман (американский бодибилдер, восьмикратный чемпион конкурса «Мистер Олимпия», обладатель 26 наград Международной Федерации Бодибилдинга).  

После года занятий, Варгунин получил травму среднего пальца, неудачно бросив чугунную гантель на пол.

Опыт приема фармакологии

Длительное время Дмитрий употреблял стероиды. Первые два курса спортсмен принимал метандиенон (метан), потом перешел на тестостерона пропионат, «Омнадрен». Атлет не забывал вовремя сдавать анализы и следить за своим здоровьем.

Спустя 2 года приема стероидов у Варгунина начались проблемы с пищеварением, начались резкие скачки настроения, спортсмен стал более агрессивным. Через некоторое время добавились кожные проявления в виде сухости, шелушения, распространенная пиодермия и капиллярные кровоизлияния. Спустя 3 года у Дмитрия развилась депрессия.

В один из дней у Варгунина развилась резкая слабость и гиподинамия. Дмитрий не мог самостоятельно передвигаться и встать с кровати. Скорая забрала атлета в реанимацию. Однако, со временем Варгунин выздоровел и направил свой опыт в положительное русло.

Автор: ForceMan от 9-10-2018, 20:31
  • Нравится
  • 0
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив