Влияние футбола на здоровье человека

Футбол – это спорт №1 в мире. Ранее дворовые площадки пустовали только ночью. Особенно в летнее время все футбольные поля были заполнены. Сегодня тенденции таковы, что на кон поставлена популяризация данного вида спорта. И это правильно, поскольку польза футбола для здоровья колоссальная. Достаточно несколько часов в неделю бега с мячом для развития выносливости, скорости реакции и в целом укрепления организма.

Но, не стоит забывать о безопасности во время игры. Речь идет об экипировке, ведь для футбола необходимы бутсы, которые подходят для игры на определённой поверхности. Например, для искусственных полей подходят модели с плоскими круглыми шипами, обеспечивающие сцепление и устойчивость. Для закрытых залов – бутсы с гладкой подошвой, и верхом из текстиля с натуральной/искусственной кожей. Купить качественные бутсы можно на сайте https://www.proball.ru.
Чем полезен футбол для здоровья, и каково его воздействие на организм мы рассмотрим далее в статье.

Влияние футбола на здоровье человека проявляется в следующем:

    »  Улучшается общее состояние здоровья.
    »  Укрепляется иммунная система.
    »  Снижается вероятность развития сердечнососудистых заболеваний, кровяное давление стабилизируется, выводится плохой холестерин.
    »  Улучшается циркуляция крови, что позволяет снабдить кислородом все органы.
    »  Ускоряется метаболизм, что способствует потере веса.
    »  Укрепляется костная ткань и опорно-двигательный аппарат.
    »  Развиваются практически все мышцы тела, поскольку движения в футболе разнообразны.
    »  Улучшается ловкость и координация движений.
    »  Снижается риск депрессии, повышается настроение и улучшается сон.

Теперь вам известно, чем полезен футбол для здоровья. Но, не стоит забывать о развитии личных качеств и умения работать в команде. Футбол - это спорт который требует отлаженной командной работы и умения принимать быстрые решения. Футбол рекомендуют даже для маленьких детей, так как этот спорт позволяет развивать координацию, скорость реакции, физические навыки и умение работать в команде.

Полезен ли футбол для психики?

Игра миллионов имеет позитивное влияние на самочувствие человека. Футбол улучшает настроение, повышает самооценку, позволяет избавиться от стресса. Исследования показали, что после игры мужчины меньше беспокоятся о своих личных проблемах.

Командный вид спорта особенно важен для детей, так как улучшаются социальные навыки. Ребенок будет общаться со сверстниками, заведет новых друзей. Также любой спорт способствует развитию коммуникации, заставляет думать не только о своих целях, но и задачах всей команды. Уже в процессе игры ребенок понимает, что он несет ответственность за свои решения на поле перед всеми участниками команды.

Среди преимуществ можно отметить самодисциплину, ответственность, формирование навыков коллективного мышления, повышение концентрации и настойчивости.

Регулярные занятия спортом – это возможность снизить риск развития серьезных заболеваний, в том числе хронических болезней сердца, в целом улучшается состояние тела. Играя несколько раз в неделю, вы получаете возможность весело провести время с друзьями, а также улучшить тонус организма.

Автор: ForceMan от 6-05-2019, 15:30
  • Нравится
  • 0
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.