Аманда Элис Ли - биография и фото фитнес модели из Канады

Фитнес-модель Аманда Ли (Amanda Lee): биография, фото и видео инстаграм крастоки

Аманда Элис Ли – обладательница великолепного тела, звезда Инстаграма и фитнес-тренер. Спортсменка является лицом известного бренда спортивного питания EHP Labs. Всего у спортсменки более 11 млн. подписчиков, а цифры ее ежегодного заработка превышают 2$ млн. Аманда работает личным тренером и инструктором в спортзале. Кроме того, модель регулярно радует своих подписчиков красивыми мотивирующими фотографиями и видео с тренировками.

Общие и антропометрические данные

   »  Полное имя: Аманда Элис Ли (Amanda Elise Lee)
   »  Профессия: Модель и звезда Instagram
   »  Место рождения: Канада
   »  Место жительства: Лос-Анджелес, США
   »  Дата рождения: 13 декабря 1986 года
   »  Знак Зодиака: Стрелец
   »  Параметр роста: 160 см
   »  Окружность груди: 86 см
   »  Окружность талии: 58 см
   »  Окружность бедер: 97 см
   »  Размер одежды: XS
   »  Размер обуви: 36

Биография Аманды Ли

Аманда Ли родилась в Канаде и является вторым ребенком. Всего у девушки четверо братьев и сестер. В школьные годы Аманда отличалась застенчивостью и худобой. Издевательства и насмешки одноклассников способствовали низкой самооценке. Благодаря своей матери, которая также была инструктором по фитнесу, Аманда познакомилась со своим первым тренером. А регулярные тренировки позволили обрести красивое подтянутое тело. Вскоре Ли стала одной из самых популярных девушек в школе.

После школы Аманад Ли поступила в колледж (Sarah Lawrence College), где изучала современные танцы. Танцы развили ловкость, координацию и выносливость. Аманда не оставляла также и силовых тренировок. Мать продолжает поддерживать фитнес-модель, а также явяляется ее персональным фотографом и консультантом. Фото Аманад Ли стали популярными в Insatgram и Facebook. Спортсменка использует социальные сети для распространения знаний о фитнесе и здоровом питании.

Популярность Ли способствовала тому, что модель заключила контракт с брендом одежды. Кроме того, Amanda Leeвыпускает видеоролики о тренировках и опубликовала две книги: «Тренировка ягодиц в домашних условиях» (At-Home Booty Building) и «Будь подтянутой, а не тощей» (Be Fit Not Skinny). Спортсменка является сертифицированным инструктором по пилатесу, специалистом по индивидуальной физической подготовке, а также профессиональным диетологом и диет коучем.

Тренировки и питание

Во время тренинга канадская фитнес-модель больше всего времени уделяет своей нижней части тела. Аманда Ли утверждает, что именно подкачанные и упругие ягодицы сделали ее популярной. Главные принцип занятий звезды Инстаграма – полная сосредоточенность на рабочей группе мышц. Модель обычно разбивает каждую неделю на две отдельные тренировки. Первый тренинг включает приседаниями, выпады и ходьбу с дополнительным весом. Следующий день посвящается кардио, работе на степ-платформе, ходьбе в полуприседе и выпадам с прыжками.

Различные вариации упражнений с выпадами являются любимым типом нагрузки Аманды Ли, поскольку тренируют ягодицы.

Тренировка ног от Аманды Ли:

   1. Приседания плие
   2. Прыжки из глубокого приседа
   3. Ходьба с выпадами
   4. Жим ногами в тренажере
   5. Румынская тяга
   6. Прыжки на степ-платформе
   7. Выпады с выпрыгиванием со сменой ног

Принципы питания

Аманда Элис Ли не придерживается конкретной диеты, но старается следить за количеством употребляемых белков, жиров и углеводов. Расход калорий должен равняться или немного превышать их поступление. Модель ограничивает в своем рационе сахар, белый хлеб и выпечку. Обязательным является поддержание водного баланса на должном уровне в течение дня. Требуется выпивать не менее 2-3 л воды.

Фото Аманды Элис Ли

Фото Аманды Ли

Фото Аманды Ли 2

Аманда ЛИ на улице

Аманда ЛИ на улице 2

Аманда Ли позирует

Аманда Ли красотка

Аманда Ли красотка 2

Аманда Ли красотка в платье

Видео с Амандой Ли

 Фитнес тренировка Аманды Ли 

 Аманда Ли: тренировка в спортзале

Планы на будущее, интересные факты

Фитнес тренер Аманда Ли вдохновляет миллионы женщин, которые стремятся жить здоровой и насыщенной жизнью. Ли надеется помочь подписчицам не только достичь привлекательной внешности, но и быть уверенными и сильными внутренне. Помимо фитнеса, модель увлекается йогой и никогда не упускает возможности добавить новых элементов в тренинг.

Ходят слухи, что спортсменка увеличила себе грудь. Ли постит всего по одной фотографии в неделю в Instagram. Простой рекламный пост на странице модели обойдется в 5 тысяч долларов, а ненавязчивая реклама стоит от 25 тысяч долларов.Ли снималась для таких известных изданий, как Esquire и Maxim.

В детстве у модели была кличка Морти. Девушка обожает пиццу и частенько балует себя просмотрами фильмов и сериалов на Netflix. Своими кумирами Ли считает Кайли Дженнер и Ким Кардашян.

Аманда предпочитает не афишировать свою личную жизнь.

Автор: ForceMan от 20-05-2018, 23:57
  • Нравится
  • 0
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера