Фитнес упражнения – лучший способ похудеть

Фитнес/похудение



Для девушек

Маша Соколова - биография фитнес блогера на ютуб, модели: рост, вес, тренировки и питание

07.09.2018
Мария Соколова – российская фитнес-бикинистка, модель и видеоблогер. Мария является одним из популярных и востребованных фитнес-гуру СПб. Со своим бойфрендом Алексеем Столяровым Мария ведет канал на ютуб, посвященный фитнесу, спорту и здоровому питанию.
Тренировки

Как расслабить ноги после тренировки: восстановление забитых мышц

02.08.2018
Явление крепатуры после изнуряющей и интенсивной тренировки, обычного урока физкультуры или работы в саду знакомо каждому человеку. В медицинской и специализированной литературе крепатура более известна как синдром отсроченной мышечной боли. То есть крепатурой считаются неприятные ощущения (боли, жжение, дискомфорт и т. д.) которые возникают не во время или сразу после физической нагрузки. Истинная крепатура развивается через 24-72 часа.
Для девушек

Anllela Sagra (Анллела Сарга) : фото, биография, личная жизнь инстаграм красотки

25.07.2018
Анллела Сагра - фитнес-модель, тренер и бодибилдер из Колумбии. Модель является лицом компании спортивного питания 1Up Nutrition. У Сагра более 10 миллионов последователей на Instagram и более миллиона подписчиков на Facebook. На своем первом соревновании в категории фитнес-бикини, Анллела заняла третье место.
Для девушек

Лариса Рейс (Larissa Reis) : фото, биография, личная жизнь инстаграм красотки

24.07.2018
Лариса Рейс – знаменитая бразильская фитнес и фотомодель, а также страстная поклонница любых видов экстремального спорта. Спортсменка IFBB категории Про и сертифицированный персональный тренер стала эталоном и вдохновляющим примером для многих восходящих звезд. Рейс снималась для известных спортивных изданий Iron Man, Muscular Development, Planet Muscle и Flex. Лариса Рейс – чемпионка Бразилии и Южной Америки в категории бодифитнес.
Для девушек

Кейтлин Райс (Caitlin Rice) : фото, биография, личная жизнь инстаграм красотки

23.07.2018
Кейтлин Райс – известная канадская фото и фитнес-модель, сертифицированный личный тренер. На страничку медиа-звезды в инстаграме подписано 1,4 млн фанатов со всего мира. Внимание людей привлекли фотографии и видеоролики о фитнес-опыте красавицы. Кейтлин наиболее известна своими фитнес-программами и тренировками, которые доступны на ее сайте и профилях в социальных сетях.
Для девушек

Лейси Кей Саммерс (Laci Kay Somers): фото, биография, личная жизнь инстаграм красотки

22.07.2018
Лейси Кей Саммерс – популярная американская модель и инстаграм-сенсация с более, чем 9 миллионов последователей. Модель сотрудничала с такими известными глянцевыми мужскими изданиями, как Playboy и GlamRock.
Для девушек

Дениз Милани (Denise Milani): фото, биография, личная жизнь инстаграм красотки

21.07.2018
Дениз Милани – известная чешская фото и фитнес-модель. Сексуальная брюнетка – признанная королева эротизма и одна из самых востребованных фэшн моделей в мире. Милани — поклонник хоккея, Los Angeles Lakers и Los Angeles Kings. Без Дениз не проходит ни одна стоящая вечеринка в Лос-Анджелесе. Тренировочное снаряжение фитоняши было продано на аукционе за 480 долларов, а ее бикини - за 181 доллар. Главная цель Милани - быть примером в области фитнеса, питания и здорового образа жизни.
Для девушек

Joselyn Cano (Джозелин Кано) : фото, биография, личная жизнь инстаграм красотки

20.07.2018
Джозелин Кано - американская модель и медийная личность социальных сетей. Фитоняша наиболее известна благодаря своим фотографиям и постам в Instagram и twitter. Джозелин снимается для рекламы различных брендов одежды и нижнего белья, а также известна сотрудничеством с такими глянцевыми изданиями, как Wheels And Heels, Low Rider, LTMW, Hot Bike и многие другие.


Говорить о плюсах фитнес упражнений можно очень долго. Уделяя всего несколько минут в день занятиям фитнесом, каждая девушка может стать стройнее и подкачанной. Благодаря расходу калорий, уйдёт лишний вес, кожа станет упругой, а тело привлекательным. Стоит ли говорить о том, что упражнения для похудения помогут убрать целлюлит с бёдер, а также растяжки?!

Существуют разные фитнес упражнения, о которых вам расскажет Форсмен – ваш персональный тренер! На сайте вы легко найдёте наиболее подходящую программу домашних упражнений, выполняя которые наверняка сделаете свою фигуру идеальной. Обратите внимание, что занятия фитнесом помогут вам не только накачать попу, но и убрать живот. Уже через пару недель упражнений для похудения, вы заметите, что талия уменьшилась на несколько сантиметром. Но, главное, при этом не ушла грудь, как это обычно бывает при несбалансированных диетах. Наоборот, она стала подкачанной и привлекательнее благодаря занятиям фитнесом дома.

В разделе Фитнес/похудение на сайте Форсмен каждая найдёт упражнения для похудения по душе. Накачать ноги и уменьшить обхват бёдер помогут упражнения на растяжку. Если вы хотите накачать попу, скорее открывайте упражнения для ягодиц. Беда, которая беспокоит многих девушек, – толстые руки, так само легко разрешима. Узнайте, какие домашние упражнения вам помогут убрать этот недостаток. Нужно убрать живот и сбросить вес? Читайте об этом на Форсмене!

Несмотря на очевидные плюсы фитнес упражнений для похудения, нельзя забывать об их главном преимуществе. Каждая девушка, ознакомившись с предложенными упражнениями в разделе Фитнес/Похудение, сможет легко выполнить их дома! Для того чтобы стать красивее и сделать фигуру идеальной не нужно идти в спортзал, выделяя на это львиную долю денег и времени. Не переживайте, что будете заниматься без присмотра фитнес-инструктора. Форсмен станет вашим личным тренером. Внимательно читайте и скорее приступайте к совершенствованию своего тела!

Обратите внимание, что сделать свою фигуру идеальной легко, если регулярно уделять время упражнениям фитнесом дома. Обычно очень многие сдаются уже после первых трудностей, когда после резкого спада веса в начале занятий фитнесом, он начинает уходить медленнее. И неудивительно, ведь в начале похудения всегда уходит лишняя жидкость из организма, а уже потом начинает сжигаться жир. Если вы хотите разобраться, как правильно худеть, чтобы потом не набрать вес, добро пожаловать на Форсмен!

Опытные фитнес-инструкторы Форсмена, которые составляют для вас программу упражнений для похудения дома, знают, как тяжело бывает новичкам в этом нелёгком деле. Поэтому вы можете последовать их советам и заниматься фитнесом по упрощённой программе, постепенно увеличивая нагрузку. Так, ваш организм привыкнет к постоянному расходу калорий и начнёт избавляться от запасов жира. Но, что самое главное, для тех, кто не знает, как похудеть, чтобы не обвисла кожа, этого не случиться при постепенном привыкании к спортивным занятиям с Форсменом!