Фитнес упражнения – лучший способ похудеть

Фитнес/похудение



Для девушек

Арианни Селесте (Arianny Celeste) - биография, личная жизнь, фото американской модели

22.11.2018
Арианни Селесте – американская фото и фитнес-модель, ринг-герл Ultimate Fighting Championship (UFC). В качестве модели красавица появилась на обложках таких глянцевых изданий, как Playboy, FHM, австралийской версии FHM, Maxim в США, Корее и Филиппинах.
Для девушек

Бритни Палмер (Brittney Palmer) - биография, личная жизнь, фото фитнес модели

17.10.2018
Бритни Палмер (Brittney Palmer) - фото и фитнес-модель, наиболее известная как ринг-герл UFC. Бритни является знаменитой хостес, танцовщицей и талантливой художницей
Для девушек

Анжелика Андерсон - биография, личная жизнь, фото фитнес модели

16.10.2018
Анжелика Андерсон – знаменитая фитнес-модель, спортсменка, ринг-герл и победительница первого шоу «Инстаграмщицы». Анжелика наиболее известна сотрудничеством с различными глянцевыми журналами и участие в откровенных фотосессиях.
Для девушек

Мария Цкирия - биография фитнес модели, личная жизнь, тренировки и питание

15.10.2018
Мария Цкирия – российская спортсменка, фитнес-модель, популярная медийная личность и фотограф. Рыжеволосая красавица снимается для рекламы различных брендов спортивной одежды и аксессуаров. Цкирия также занимается индивидуальной и удаленной тренерской деятельностью.
Для мужчин

Алексей Ворон - биография натурального атлета, тренера и диетолога: фото, тренировки, питания

14.10.2018
Алексей Ворон – фитнес-гуру, блогер, спортсмен и тренер украинского происхождения. Ворон ведет видео-канал на Ютуб, посвященный правилам рационального питания, рассказывает о том, как придерживаться диеты и выкладывает ролики с упражнениями.
Для девушек

Маша Соколова - биография фитнес блогера на ютуб, модели: рост, вес, тренировки и питание

07.09.2018
Мария Соколова – российская фитнес-бикинистка, модель и видеоблогер. Мария является одним из популярных и востребованных фитнес-гуру СПб. Со своим бойфрендом Алексеем Столяровым Мария ведет канал на ютуб, посвященный фитнесу, спорту и здоровому питанию.
Тренировки

Как расслабить ноги после тренировки: восстановление забитых мышц

02.08.2018
Явление крепатуры после изнуряющей и интенсивной тренировки, обычного урока физкультуры или работы в саду знакомо каждому человеку. В медицинской и специализированной литературе крепатура более известна как синдром отсроченной мышечной боли. То есть крепатурой считаются неприятные ощущения (боли, жжение, дискомфорт и т. д.) которые возникают не во время или сразу после физической нагрузки. Истинная крепатура развивается через 24-72 часа.
Для девушек

Anllela Sagra (Анллела Сарга) : фото, биография, личная жизнь инстаграм красотки

25.07.2018
Анллела Сагра - фитнес-модель, тренер и бодибилдер из Колумбии. Модель является лицом компании спортивного питания 1Up Nutrition. У Сагра более 10 миллионов последователей на Instagram и более миллиона подписчиков на Facebook. На своем первом соревновании в категории фитнес-бикини, Анллела заняла третье место.


Говорить о плюсах фитнес упражнений можно очень долго. Уделяя всего несколько минут в день занятиям фитнесом, каждая девушка может стать стройнее и подкачанной. Благодаря расходу калорий, уйдёт лишний вес, кожа станет упругой, а тело привлекательным. Стоит ли говорить о том, что упражнения для похудения помогут убрать целлюлит с бёдер, а также растяжки?!

Существуют разные фитнес упражнения, о которых вам расскажет Форсмен – ваш персональный тренер! На сайте вы легко найдёте наиболее подходящую программу домашних упражнений, выполняя которые наверняка сделаете свою фигуру идеальной. Обратите внимание, что занятия фитнесом помогут вам не только накачать попу, но и убрать живот. Уже через пару недель упражнений для похудения, вы заметите, что талия уменьшилась на несколько сантиметром. Но, главное, при этом не ушла грудь, как это обычно бывает при несбалансированных диетах. Наоборот, она стала подкачанной и привлекательнее благодаря занятиям фитнесом дома.

В разделе Фитнес/похудение на сайте Форсмен каждая найдёт упражнения для похудения по душе. Накачать ноги и уменьшить обхват бёдер помогут упражнения на растяжку. Если вы хотите накачать попу, скорее открывайте упражнения для ягодиц. Беда, которая беспокоит многих девушек, – толстые руки, так само легко разрешима. Узнайте, какие домашние упражнения вам помогут убрать этот недостаток. Нужно убрать живот и сбросить вес? Читайте об этом на Форсмене!

Несмотря на очевидные плюсы фитнес упражнений для похудения, нельзя забывать об их главном преимуществе. Каждая девушка, ознакомившись с предложенными упражнениями в разделе Фитнес/Похудение, сможет легко выполнить их дома! Для того чтобы стать красивее и сделать фигуру идеальной не нужно идти в спортзал, выделяя на это львиную долю денег и времени. Не переживайте, что будете заниматься без присмотра фитнес-инструктора. Форсмен станет вашим личным тренером. Внимательно читайте и скорее приступайте к совершенствованию своего тела!

Обратите внимание, что сделать свою фигуру идеальной легко, если регулярно уделять время упражнениям фитнесом дома. Обычно очень многие сдаются уже после первых трудностей, когда после резкого спада веса в начале занятий фитнесом, он начинает уходить медленнее. И неудивительно, ведь в начале похудения всегда уходит лишняя жидкость из организма, а уже потом начинает сжигаться жир. Если вы хотите разобраться, как правильно худеть, чтобы потом не набрать вес, добро пожаловать на Форсмен!

Опытные фитнес-инструкторы Форсмена, которые составляют для вас программу упражнений для похудения дома, знают, как тяжело бывает новичкам в этом нелёгком деле. Поэтому вы можете последовать их советам и заниматься фитнесом по упрощённой программе, постепенно увеличивая нагрузку. Так, ваш организм привыкнет к постоянному расходу калорий и начнёт избавляться от запасов жира. Но, что самое главное, для тех, кто не знает, как похудеть, чтобы не обвисла кожа, этого не случиться при постепенном привыкании к спортивным занятиям с Форсменом!