Фитнес упражнения – лучший способ похудеть

Фитнес/похудение



Для девушек

Фитнес-модель Инна Глухова - биография, фото, программа тренировок и питания фитнес бикинистки

19.04.2018
Фитнес бикинистка стала популярна благодаря многократным победам в категории до 169 см. Инна тщательно оберегает свою личную жизнь, доступных сведений в общем доступе нет.
Для девушек

Фитнес-модель Оксана Артемова - биография, фото, программа тренировок и питания фитнес бикинистки

11.04.2018
Оксана Артемова не просто бикинистка с титулами. Она еще фитнес-мама, тренер и модель. Хрупкая спортсменка всегда открыта для общения. С воодушевлением рассказывает о соревнованиях, в которых участвовала.
Для девушек

Идеальная женская фигура: пропорции и критерии красоты

03.04.2018
В далекие 50-е на пике популярности была идеальная женская фигура с пропорциями 90-60-90. В них с легкостью вписалась Мерлин Монро, демонстрируя округлость своих форм. В 60-70-е годы мода резко перескочила на худышек с плоскими животами.
Для девушек

Фитнес-модель Мария Кузьмина - биография, фото, программа тренировок и питания фитнес бикинистки

02.04.2018
Мария Кузьмина титулованная спортсменка в бодибилдинге и фитнес бикини, персональный тренер, основатель онлайн-школы фитнеса. Амбициозная девушка, с масштабными проектами и высокими целями.
Для девушек

Уроки позирования для фитнес бикини: правила, критериии и стандарты для девушек

27.03.2018
Фитнес бикини явление достаточно новое, но весьма популярное. Это конкурс, в котором оценивается физическая форма девушек. С 2010 года был признан официальной новой спортивной дисциплиной.
Для девушек

Фитнес-модель Анна Стародубцева - биография, фото, программа тренировок и питания фитнес бикинистки

26.03.2018
Фитнес бикинистка родилась в Краснодаре, городе на берегу реки Кубани. Анна участвовала в программе Work and Travel, по которой полгода проработала в Америке поваром в ресторане русской кухни. С успехом окончила университет и в 2009 году переехала в Большое Яблоко.
Для девушек

Фитнес-модель Ольга Блохина - биография, фото, программа тренировок и питания фитнес бикинистки

25.03.2018
Девушки, выступающие в номинации фитнес бикини творческие личности. Яркий пример Ольга Блохина – чемпионка Москвы, России, и конкурса "Арнольд Классик”. С детства влюблена в писательское мастерство. Писала рассказы и стихи.
Для девушек

Фитнес-модель Ольга Путрова - биография, фото, программа тренировок и питания фитнес бикинистки

24.03.2018
Любовь к спорту – в крокву бикини модели. С раннего детства Ольгу тренировал ее отец, который был тренером по волейболу. Увлекалась плаваньем и беком. В 2010 году фитнес бикинистка стала дипломированным специалистом направления «Теории и методики физической культуры и спорта», окончив Спортивную академия г. Москва.


Говорить о плюсах фитнес упражнений можно очень долго. Уделяя всего несколько минут в день занятиям фитнесом, каждая девушка может стать стройнее и подкачанной. Благодаря расходу калорий, уйдёт лишний вес, кожа станет упругой, а тело привлекательным. Стоит ли говорить о том, что упражнения для похудения помогут убрать целлюлит с бёдер, а также растяжки?!

Существуют разные фитнес упражнения, о которых вам расскажет Форсмен – ваш персональный тренер! На сайте вы легко найдёте наиболее подходящую программу домашних упражнений, выполняя которые наверняка сделаете свою фигуру идеальной. Обратите внимание, что занятия фитнесом помогут вам не только накачать попу, но и убрать живот. Уже через пару недель упражнений для похудения, вы заметите, что талия уменьшилась на несколько сантиметром. Но, главное, при этом не ушла грудь, как это обычно бывает при несбалансированных диетах. Наоборот, она стала подкачанной и привлекательнее благодаря занятиям фитнесом дома.

В разделе Фитнес/похудение на сайте Форсмен каждая найдёт упражнения для похудения по душе. Накачать ноги и уменьшить обхват бёдер помогут упражнения на растяжку. Если вы хотите накачать попу, скорее открывайте упражнения для ягодиц. Беда, которая беспокоит многих девушек, – толстые руки, так само легко разрешима. Узнайте, какие домашние упражнения вам помогут убрать этот недостаток. Нужно убрать живот и сбросить вес? Читайте об этом на Форсмене!

Несмотря на очевидные плюсы фитнес упражнений для похудения, нельзя забывать об их главном преимуществе. Каждая девушка, ознакомившись с предложенными упражнениями в разделе Фитнес/Похудение, сможет легко выполнить их дома! Для того чтобы стать красивее и сделать фигуру идеальной не нужно идти в спортзал, выделяя на это львиную долю денег и времени. Не переживайте, что будете заниматься без присмотра фитнес-инструктора. Форсмен станет вашим личным тренером. Внимательно читайте и скорее приступайте к совершенствованию своего тела!

Обратите внимание, что сделать свою фигуру идеальной легко, если регулярно уделять время упражнениям фитнесом дома. Обычно очень многие сдаются уже после первых трудностей, когда после резкого спада веса в начале занятий фитнесом, он начинает уходить медленнее. И неудивительно, ведь в начале похудения всегда уходит лишняя жидкость из организма, а уже потом начинает сжигаться жир. Если вы хотите разобраться, как правильно худеть, чтобы потом не набрать вес, добро пожаловать на Форсмен!

Опытные фитнес-инструкторы Форсмена, которые составляют для вас программу упражнений для похудения дома, знают, как тяжело бывает новичкам в этом нелёгком деле. Поэтому вы можете последовать их советам и заниматься фитнесом по упрощённой программе, постепенно увеличивая нагрузку. Так, ваш организм привыкнет к постоянному расходу калорий и начнёт избавляться от запасов жира. Но, что самое главное, для тех, кто не знает, как похудеть, чтобы не обвисла кожа, этого не случиться при постепенном привыкании к спортивным занятиям с Форсменом!