Кейтлин Райс (Caitlin Rice) - биография и фото канадской модели

Кейтлин Райс (Caitlin Rice) : фото, биография, личная жизнь инстаграм красотки

Кейтлин Райс – известная канадская фото и фитнес-модель, сертифицированный личный тренер. На страничку медиа-звезды в инстаграме подписано 1,4 млн фанатов со всего мира. Внимание людей привлекли фотографии и видеоролики о фитнес-опыте красавицы. Кейтлин наиболее известна своими фитнес-программами и тренировками, которые доступны на ее сайте и профилях в социальных сетях.

Общие данные

    »  Полное имя: Кейтлин Райс (Caitlin Rice)
    »  Псевдоним: @caitlinricefit
    »  Дата рождения: 07.11.1991 года
    »  Знак Зодиака: Скорпион
    »  Место рождения: Даллас, Техас, США
    »  Место проживания: Келоуна, Британская Колумбия, Канада
    »  Профессия: персональный тренер, фитнес и фотомодель
    »  Социальный статус: замужем
    »  Имя супруга: Braden Matejka

Антропометрические данные

    »  Параметры роста: 165 см
    »  Вес: 52 кг
    »  Обхват груди: 86 см
    »  Размер бюстгальтера: 34D
    »  Обхват талии: 61 см
    »  Обхват бедер: 91 см

Краткая биография Кейтлин Райс

Будущая инстаграм звезда родилась в штате Техас. Семья Кейтлин много раз переезжала с места на место в связи со службой отца. В поисках разрядки от постоянных стрессов, девушка записалась в спортзал. В 2006 году, в возрасте 16 лет, Кейтлин подписала свой первый коммерческий контракт. Однако модельная карьера не являлась пределом мечтаний фитоняши.

Во время работы моделью, Кейтлин пришлось придерживаться строгой ограничивающей диеты. В результате красавица оказалась на пороге нервного расстройства, истощения и депрессии. Оставив модельный бизнесс, девушка сосредоточилась на получении высшего образования. Кейтлин поступила в Южный Методический Университет в своем родном городе на политологию.

Жизнь в кампусе сопровождалась многочисленными вечеринками, перекусами на бегу и нервными стрессами. В результате Райс набрала около 6 кг лишнего веса и приобрела заметный животик. Во время обучения Кейтлин встретилась со своим будущим мужем Брейденом, который занимался спортом и придерживался здорового образа жизни. Именно Брейден мотивировал Райс покончить с нездоровым питанием и получить сертификат персонального тренера.   

Знания Райс в сфере индустрии фитнеса и человеческого тела сделали её экспертом в мире социальных медиа. К концу 2012 года Кейтлин создала профили на всех возможных социальных сетей, где выкладывала рекомендации по питанию и программы тренировок. Ежедневные публикации фотографий и видеороликов занятий привлекли внимание людей, и многие стали подписываться на странички фитоняши. К 2017 году Райс приобрела более миллиона фанатов, вдохновляя начинающих любителей фитнеса по всему миру следовать здоровому образу жизни. Модель появилась в выпусках популярных Youtube каналов о спорте - Sporting News и Total Pro Sports.

На данный момент на профиль Кейтлин Райс в инстаграм подписано 1,4 млн фанатов. Такие американские спортивные издания, как RX Muscle, Girls With Muscle и Cyber Flexing неоднократно печатали публикации фитоняши.

Кейтлин Райс является совладельцем фитнес-студии FitNut, а также ведет собственный сайт и предлагает услуги по составлению индивидуальных программ и диет. Райс с мужем выпустили линию спортивной одежды.

Личная жизнь

Кейтлин Райс замужем за Браденом Матейка, который и познакомил ее с фитнесом в колледже. В 2015 году пара официально зарегистрировала свои отношения и перебралась в Канаду. Кейтлин не раз подчеркивала, что именно вера и поддержка ее мужа и семьи позволили ей добиться успеха.

Принципы тренировок

У Кейтлин есть сертификат персонально тренера от NASM, поэтому модель сама себе составляет и корректирует программу. Тяжелая атлетика стала настоящей страстью фитоняши. Кейтлин посвящает 3 тренировки прокачке ног и ягодиц, 3 занятия - плечам и спине, а также уделяет время высокоинтенсивным интервальным сетам. Основу программы составляют такие базовые упражнения, как приседания, мертвая тяга и подтягивания. Эти группы нагрузок являются многосуставными, что позволяет поддерживать форму на максимальном уровне.

Пример тренировки Кейтлин Райс

    1. Тяга гантели одной рукой в наклоне
    2. Разведение ног в тренажере сидя
    3. Приседания-плие с гантелей между ног
    4. Тяга нижнего блока в наклоне
    5. Приседания в гакк тренажере
    6. Подъем ног в тренажере
    7. Присед-тяга с нижнего блока

Принципы питания

Стремясь сохранить идеальную фигуру, Кейтлин придерживается здорового сбалансированного питания. Всего за день Райс съедает 6 порций еды на основе белка, сложных углеводов, овощей и здоровых жиров. Даже свою тягу к сладкому Кейтлин превратила в дополнительный источник протеина. Фитоняша печет печенье, кексы, блины и пряники с протеином. Раз в неделю модель позволяет себе отступление от диеты в виде пиццы с пеперонни.

Рацион сильно зависит от рабочего графика фитоняши. Гибкий подход позволяет обеспечить организм всеми необходимыми веществами и при этом оставаться в форме. Иногда фитнес-модель придерживается диеты углеводного чередования.

Спортивные добавки

    »  Сывороточный протеин
    »  Казеин
    »  Предтренировочные комплексы
    »  БССА
    »  Жиросжигатель
    »  Мультивитамины

Фото Кейтлин Райс

Видео с Кейтлин Райс

Интересные факты

    »  Кейтлин Райс получила образование в сфере политологии в Южном Методическом Университет в Далласе, Техас, США.
    »  У модели есть брат по имени Иан.
    »  В рунете Кейтлин Райс нередко называют обладательницей «самых аппетитных и сексуальных ягодиц».

Автор: ForceMan от 23-07-2018, 12:36
  • Нравится
  • 0
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера