Американская фитоняшка Эбигейл Рэчфорд (Abigail Ratchford): фото, биография инстаграм красотки

Абигайль Рэтчфорд - популярная американская модель и актриса. Сочетание провокационных фотографий брюнетки и грамотная рекламная кампания привлекли внимание фанатов и подняли модель на пик популярности. Абигейль – одна из самых высокооплачиваемых моделей купальников и нижнего белья в мире. На профиль девушки в Инстаграм подписано более 5 млн. фанов.

Общие данные

   »  Полное имя: Abigail Ratchford

   »  Профессия: фитнес и фото модель
   »  Национальность: американка
   »  День рождения: 12 февраля 1992 г.
   »  Знак Зодиака: Водолей
   »  Место рождения: Скрэнтон, Пенсильвания
   »  Место проживания: Лос-Анджелес, Калифорния, США
   »  Братья и сестры: Изабель Рэтчфорд, Джейсон Рэтчфорд
   »  Клички: Эби, Солнышко, Ненасытная, Бикинибейба

Антропометрические данные

   »  Параметр роста: 173 см
   »  Вес: 58 кг
   »  Размер обуви: 39
   »  Размер одежды: 44
   »  Обхват груди: 81 см
   »  Обхват талии: 61 см
   »  Обхват бедер: 91 см

Биография Эбигейл Рэчфорд

Американская модель Эбигейл Рэчфорд - пятая из семи детей. Отец - адвокат, а мать управляет своим частным детским садом. Девочка еще с раннего детства мечтала стать известной моделью. Абигейль училась в католической младшей и средней школе, а затем поступила в Иезуитский университет, где получила высшее образование.

Кумиром и вдохновителем Эбигейл стал ее старший брат, который снимался в рекламе Calvin Klein. Рэчфорд в 20 лет приняла участие в конкурсе Мисс Пенсильвания, однако дошла только до полуфинала. Чтоб хоть как-то заработать себе на жизнь, девушка работала одновременно помощником юриста, секретарём и барменом.

В марте 2013 первые провокационные фото Эбигейл привлекли внимание пользователей Facebook. Так начался взлет популярности и востребованности модели. Великолепная фигура и пышные формы появились на обложках таких изданий, как Maxim, Sports Illustrated Swimsuit и Barstool Sports. Каждый желающий мог приобрести фото модели за 30$. Рэчфорд заключила контракт с Sunset Blvd. и снялась для рекламы на билбордах. Молодая модель привлекла внимание известного дизайнера Майкла Костелло. В 2017 Абигейл появилась на LA Fashion Week.

После переезда в Лос-Анджелес фитоняша не ограничилась модельной карьерой, но решила отточить свое актерское мастерство. После появления на разных шоу, модель получила несколько эпизодических ролей на ABC, E! и в горячем комедийном шоу NBC ‘Parks and Recreation’.

Тренировки

Фитнес-модель Эбигейл Рэчфорд стоит свою тренировку на принципах пилатеса и круговых тренингов. Красотка фокусируется на проработке мышечного корсета, ягодицах и ногах. Пилатес помогает мне выглядеть гибче и элегантнее, сохраняя при этом сексуальность изгибов. Брюнетка не любит заниматься в группах, предпочитая индивидуальные занятия под руководством тренера. Модель старается занимать трижды в неделю, если позволяет ее график.

Пример тренировки от Эбигейл Рэчфорд

   1. Выпады с гантелями
   2. Разведение гантелей лежа на наклонной скамье лицом вниз
   3. Жим штанги лежа на горизонтальной скамье
   4. Тяга с канатом на нижнем блоке в наклоне
   5. Тяга штанги к поясу
   6. Жим ногами в Смите лежа на животе
   7. Подъем ног лежа на наклонной скамье лицом вниз
   8. Глубокие приседания с мячом
   9. Запрыгивания на степ-платформу

Питание

Основу рациона известной сексуальной брюнетки составляют овощи и белки. Быстрые углеводы и жиры исключены из меню. Чтобы поддерживать соответствие модельным параметрам, Эби пьет много воды и никогда не ест после 19:00. Количество соли максимально снижено. Подсчет калорий и соотношения БЖУ модель проводит с помощью приложенияMyFitnessPal. В редкие моменты, когда модель старается немного сбросить вес, из меню исключаются молочные продукты и сахар.

Любимое блюдо - куриный и овощной кебаб из болгарского перца или курицы и ананасов.

Фото с Эбигейл Рэчфорд

Фото с Эбигейл Рэчфорд

Фото с Эбигейл Рэчфорд 2

Фото с Эбигейл Рэчфорд 3

Фото с Эбигейл Рэчфорд 4

Фото с Эбигейл Рэчфорд 5

Фото с Эбигейл Рэчфорд 6

Видео Эбигейл Рэчфорд

Планы на будущее, интересные факты

Доход модель составляет 2,9 долл. США в год. Предполагаемый чистый капитал составляет 5 млн. долларов.

Заветная мечта модели - стать ангелом Victoria's Secret и поработать с фотографом Расселом Джеймсом.

Абигайль много времени уделяют кулинарии. Кроме того, среди увлечений модели также путешествия и занятия йогой.

Рэчфорд иногда позволяет себе нарушить рацион ради кусочка пиццы, лазаньи, тако и вкусного итальянского кофе. И также в списке любимых блюд девушки - стейк из сыра фили и равиоли с омаром под сливочным соусом.

Девушка любит отдает предпочтение баскетболу и американскому футболу. Эбигейль – ярый фанат команды Philadelphia Eagles, а ее тетка даже выступала в составе команды чирлидерш.

Фитнес-модель встречалась с Джейми Левином в 2014 году. Пара рассталась в 2015 году. Абигейл была замечена с американским бизнесменом Джеймсом Паперно, однако никаких официальных известий об их отношениях нет.

В "Снэпчате" Рэчфорд делится секретами красоты со своими подписчицам.

Эбигейль считает, что для женщины важнее быть независимым, а не зависеть от воли мужчины. Модель ненавидит людей, которые недооценивают женщин. Модель мечтает записать собственные видеоуроки красоты, а также заинтересована в видео BTS и планирует выпустить линейку купальников.

Автор: ForceMan от 23-06-2018, 21:40
  • Нравится
  • 0
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив