Австралийская фитоняшка Эмили Сирс (Emily Sears): фото, биография инстаграм красотки

Австралийская модель Эмили Сирс – великолепная эффектная и озорная блондинка с потрясающей фигурой и восхитительными формами. Количество подписчиков на блог фитоняши в Инстаграме превышает 4 млн человек. Откровенные фото Эмили украшают обложки всемирно известных журналов. А также модель снялась в многочисленных телешоу и музыкальных клипах. Эмили делится с миллионами фанов мотивирующими фото и видео и поддерживает других в поиске здоровых отношений.

Общие и антропометрические данные

   »  Полное имя: Emily Sears
   »  Имя матери: Bronwyn Sears
   »  Дата рождения: 10.11.1985
   »  Знак Зодиака: Скорпион
   »  Место рождения: Мельбурн, Австралия
   »  Место проживания: Лос-Анджелес, США
   »  Рост: 172 см
   »  Вес: 62 кг
   »  Обхват груди: 82 см
   »  Обхват талии: 60 см
   »  Обхват бедер: 91 см
   »  Размер обуви: 39

Краткая биография Эмили Сирс

Родилась Эмили 10 ноября 1985 года в солнечном городе Мельбурне. Родители модели работали в издательском деле. Но будущее девочки определила ее тетка Венди Мартин, знаменитая фотомодель 50-х годов. Венди сотрудничала с классиком жанра ню, известным фотографом французского журнала Vogue, Хельмутом Ньютоном.

В одном из интервью Сирс призналась, что в средней и старшей школе ее часто дразнили и насмехались за непропорционально большую попу. Однако сейчас именно роскошные формы и сделали Эмили популярной и востребованной.

Свою модельную карьеру Сирс начала с сотрудничества с Harlem Productions Australia. Уже первая профессиональная фотография девушки стала обложкой для двух журналов. Обладая потрясающей фигурой и сногсшибательными формами, красотка регулярно публикует свои фотки в соцсетях и сотрудничает с многочисленными журналами и рекламными агентствами. Дебютом в США для Сирс стал журнал Kandy, а его восьмой выпуск разошелся в первый же день выпуска.

Фитнес-модель Эмили Сирс появилась на обложке таких популярных мужских журналов: GQ, FHM, Kandy Magazine, Maxim, M!, Ralph, Esquire, TransWorld Motocross, Zоо Weekly и многих других. А также красотка сотрудничала с такими брендами и компаниями, как Ciroc, Strikeforce MMA, Naven, Kuhmo Tires, Two in the Shirt, Comfort Revolution, Monster Energy, Maneater Swimwear, Carl’s Jr, Good American. Модель также снимается в рекламе нижнего белья. Эмили любит использовать в качестве атрибута кнуты, кожаные сапоги и минимум одежды.

Эмили снялась в музыкальных клипах The Wrong Brother-Briggs, All I Blow is Loud, Chive On, I Won, Party Girls, Duh и You Got Me, I Won (Kanye West), You Got Me (G-Eazy) и Wiz Khalifa (Part Girls). Фитоняша приняла участие в реалити-шоу Beauty & The Geek, в котором гламурные девушки встречались с интеллектуалами.

Принципы питания

Основная цель питания – поддержание здоровья и активности. Великолепных форм Сирс достигла благодаря регулярным изнуряющим тренировкам и правильному питанию. У модели есть личный тренер и диетолог. Программа занятий и диета корректируется по мере необходимости.

Эмили не придерживается никаких диет и не приветствует новомодные течения вроде сыроедения, веганства или ограничения какого-либо продукта. Количество белков, углеводов и жиров должно быть адекватным потребностям организма. Энергетическая ценность рациона не превышает 1800 ккал.

Насыщенный график, круглосуточная работа и регулярный спорт истощают запасы организма. Для восстановления энергии и сил Эмили употребляет достаточное количество белка и воды.

Свежие овощи и фрукты составляют основу рациона модели. Всего приемов пищи в сутки 4-5. Источником легкоусвояемых белков является рыба, морепродукты, яйца и орехи. Для пополнения запасов жира идеальными считаются льняное и оливковое масло.

В редкие дни Эмили позволяет себе фастфуд, особенно модель любит пиццу и пончики. На вечеринках Сирс позволяет себе выпить несколько коктейлей.

Принципы тренировок

Регулярные тренировки под руководством личного тренера помогают Эмили всегда оставаться в форме. Тело модели – эталон пропорциональности и сексуальности. Модель отдает предпочтение фитнесу и велнесу, однако не пренебрегает и работой с железом.

Обязательным элементом тренинга являются кардионагрузки. Тренировка на беговой дорожке длится 25-30 минут. Каждое занятие представляет собой комплекс для проработки больших мышечных сегментов, а в отдельные дни делается упор на конкретную группу.

Пример тренировки Эмили Сирс

   »  Кардионагрузка
   »  Махи ногами назад стоя
   »  Махи ногами лежа на боку
   »  Болгарские приседания с гантелями
   »  Присед-тяга с нижнего блока
   »  Приседания со штангой
   »  Ягодичный мостик

Фото с Эмили Сирс

Эмили Сирс фото

Эмили Сирс фото на тренировке

Эмили Сирс сексуальное фото

Эмили Сирс сексуальное в платье

Эмили Сирс сексуальное на пляже

Видео с Эмили Сирс

Интересные факты

Любимая певица - Бейонс, предпочтительная марка авто- ролс-ройс. Интересы Эмили составляют моделирование и фотосессии. Модель любит мексиканские и итальянские блюда. Своимтотемным животным фитоняша считает бурого медведя.

В 2017 году ходили слухи о горячем романе между Эмили и бывшим игроком в крикет Шейном Уореном.

Иногда Эмили позволяет себе выпить 1-2 бокала мохито, а также съесть немного пиццы.

Помимо работы моделью и спикером на мероприятиях, Эмили дает советы касательно знакомства, отношений и секса.

У модели есть две татушки: одна на левом запястье в виде девушки, а на правой ягодице размещено сердце распускающимися из него цветами.

Саму себя Сирс называет «феминисткой в белье».

Автор: ForceMan от 3-06-2018, 22:09
  • Нравится
  • 0
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив