Мишель родилась в Валенсии штате Карабобо, однако росла в г. Маракай штат Аргуа. После рождения Мишель отец с матерью разошлись, и ее воспитывала мама с отчимом. Но и их брак не продержался долго.
История преображения Мишель Левин
В возрасте 14 лет отчим так же ушел из семьи. Маленькой Левин с детства пришлось работать, благодаря этому она рано повзрослела. У семьи едва хватало еды, для того чтобы нормально жить.
Мишель Левин в детстве
Как женщина Мишель созрела довольно поздно, у нее долго не росла грудь, сама была очень худой девочкой, имела множество комплексов, закрывала и стеснялась своего тела. Мишель всегда носила длинные брюки и всячески пыталась закрывать оголенные места. Весила порядка 37 кг.
Юность девушки и студенческие годы
В зал Мишель пошла со своей мамой. Этот день стал роковым в ее жизни. Произошло все в 17 лет, и что удивительно первые 7 лет тренировок Мишель выполняла упражнения только на ноги. В результате чего стала непропорциональной. У нее были огромно раскачанные ноги и нулевой верх тела.
Мишель Левин в молодости
Тело невозможно изменить за 1 день. Мишель тренируется с 17 лет и теперь, в 31 она с гордостью может сказать, что получила то тело, которое хотела. Многие девушки говорят, что у нее идеальная фигура, но Левин отрицает, объясняя, что идеального тела не существует. Но посмотрев на Мишель Левин до и после, складывается ощущения, что идеал все-таки существует.
Фото. Мишель Левин до и после
Тренировки Мишель Левин
Сегодня Мишель Левин тренируется 2 раза на день. С утра 40-минутное кардио, а вечером тренировки в зале с отягощениями. Но больше половины успеха девушка отдает питанию. Раньше, по ее словам она тренировалась усерднее, интенсивнее, но питалась плохо. Сегодня все наоборот, не такие хардкорные тренировки, но очень правильное и сбалансированное питание.
Сейчас Мишель Левин придерживается такой программы тренировок в зале:
День 1- (мышцы спины + бицепс)
» Подтягивание на турнике 4*10-12
» Тяга блока к груди 4*10-12
» Тяга Т-грифа 4*10-12
» Подъем на бицепс с гантелями 6*10-12
» Подъем штанги на бицепс 4*10
День 2 - (голень + бицепс бедра)
» Становая тяга 4*8-10
» Сгибание ног сидя в тренажере 4*12-14
» Сгибание ног лежа в тренажере 4*12-14
» Голень в тренажере Смита 5*15-20
» Голень в тренажере сидя 6*20
День 3 - (плечи + трицепс)
» Французский жим на скамье лежа 4*10-12
» Разгибания на блоке из-за головы 4*10-12
» Жим штанги стоя 4*8
» Жим гантелей сидя 4*10
» Разведение гантелей в стороны 4*15
День 4 – (отдых)
День 5 - (ноги)
» Наклоны со штангой 5*15-20
» Жим лежа одной ногой 4*12
» Приседания 4 *15
» Выпады с гантелями 4*20
День 6 - (пресс)
» Скручивание на скамье лежа 4*20
» Подъем коленей в висе 4*20
» Скручивание в тренажере 4*10
» Скручивание на мяче 4*15
День 7 – (отдых)
Мишель Левин видео тренировка
В этот момент тело и начинает кардинально меняться. Если вы хотите отлично выглядеть, говорит Левин и нравится себе в зеркале необходимо придерживаться строгих правил – сбалансированной диете. Только в один день недели девушка позволяет все, что захочет, идет в буфет и ест сладости, делает это по воскресеньям.
Статьи по теме: Как изменилась Маргарита Бойко
Питание Мишель Левин
В свой дневной рацион Мишель Левин включает только свежие и полезные продукты. Медленные углеводы, полезные белки плюс ненасыщенные жиры. Есть гречку, рис, куриную грудку, рыбу, обезжиренный творог, много овощей, зелени.
Примерное меню на день выглядит так:
» Завтрак: овсянка на воде + порция протеина
» Перекус 1: нежирная свинина с овощами
» Обед: куриная грудка с рисом
» Перекус 2: отбивная из свинины + салат + зелень
» Ужин: Рыба + брокколи
» Перед сном: Порция казеинового протеина
Делали пластические операции?
Мишель Левин разделяет фитнес от пластики и на вопросы о хирургических вмешательствах отвечает спокойно: « Я никогда не делала себе пластическую операцию ни на одном участке своего тела. Все, что вы видите натурально и получено годами упорных тренировок в зале».
И, правда, если посмотреть на фото Мишель Левин до и после фитнеса, то вы не увидите увеличенных и накаченных губ, либо попы.
Антропометрические данные Мишель Левин
» Ее рост – 165 см
» Вес на соревнованиях – 52 кг.
» Объем груди 92 см
» Талия 63 см
» Бедра 90 см
» Параметры девушки очень близки к сложившемуся идеалу 90-60-90.
Муж Джимми Левин и свадьба
В 2008 году Мишель встретила своего будущего мужа Джимми Левина, который заметил потенциал в девушки в роли модели. При знакомстве он всегда говорил ей о проведении фотосессии, Джимми поверил в девушку. Но Мишель не была готова и считала, что не настолько хороша для этого.
Фото.Мишель Левин с мужем
Джимми Левин сделал предложение Мишель и в 2010 году они женились. После свадьбы молодая пара решила попытать успех в модельном бизнесе. Они были в модельных агентствах Милана, Лондона, Барселоны, чтобы посмотреть, как Мишель будет смотреться на публике, ходить по подиуму. Большинство агентств отвечали, что девушка красивая, но не достаточно высокая, им нужны были высокие и стройные.
Соревнования и переезд в Майями
Большинство ее близких друзей говорили, что ей нужно принять участие в Мисс Венесуэла, но девушка считала себя низкорослой и для этого конкурса. У нее было 163 см роста, а девушки-конкурентки были просто высоченные. Имея огромную силу воли до них не достать даже на каблуках.
Статья по теме: Как раньше выглядела бикинистка Екатерина Усманова
Молодой паре посоветовали перебраться в Майями. Они не могли представить, что этот город так кардинально изменит их жизнь. Уже в Городе солнца» местные фотографы уговаривали ее принять участие в соревнованиях фитнес бикини. Левин заявилась, и впервые вышла на сцену, ей это понравилось, не смотря на то, что Мишель заняла последнее место.
Фото. Мишель Левин на соревнованиях фитнес бикини
Девушка влюбилась в этот спорт и начала усиленную подготовку к следующим соревнованиям по бикини и хотела выиграть хотя бы раз. Последующие старты были гораздо успешнее предыдущих. Выступления на фитнес бикини и привело ее к триумфу в соцсетях.
Сейчас Мишель Левин выглядит просто потрясающе:
Источник фотографий модели: инстаграм Мишель Левин
В чем главный секрет популярности?
Видео, что публиковала Мишель Левин, в большинстве случаев оценивались девушками. Она снимала тренировочные ролики о накачке ягодиц и пресса. Это самые проблемные зоны большинства девченок. И так как они начали лайкать ее записи комментировать, отмечать друзей, количество подписчиков стало стремительно расти.
Воркаут от
Мишель Левин
Мишель Левин на сегодняшний день и пример ее трансформации – это некий продукт цифрового мира. У нее есть уникальная способность комбинировать фитнес и соцсети. По словам фитоняшки это нелегкое занятие. Большинство людей думает, что все просто – выставляешь красивое фото и приходит успех.
В ее случае работа в соцсетях занимает много времени. В каждой из них нужно оставаться активной, люди хотят, чтобы она отвечала на все вопросы, была обратная связь, а это не просто. С таким количеством подписчиков это невозможно, сейчас их у девченки больше 12 миллионов в инстаграм и около 9 миллионов в фейсбук. Мишель Левин сейчас живет, как и мечтала в детстве. Это история одной иммигрантки, что огромными усилиями нашла свое место в мире.