Для девушек



Для девушек

Австралийская фитоняшка Эмили Сирс (Emily Sears): фото, биография инстаграм красотки

03.06.2018
Австралийская модель Эмили Сирс – великолепная эффектная и озорная блондинка с потрясающей фигурой и восхитительными формами.
Для девушек

Английская фитоняшка Деми Роуз (Demi Rose): фото, биография инстаграм красотки

27.05.2018
Дему Роуз - звезда социальных сетей, модель с пышными формами и известный ди-джей. У британской королевы Instagram миллионы фанатов и подписчиков по всему миру.
Для девушек

Американская фитоняшка Джен Селтер (Jen Selter): фото, биография инстаграм красотки

25.05.2018
Джен Селтер - фитнес-модель и интернет-знаменитость с идеальными параметрами. Спортсменка прославилась благодаря размещению своих фото и советов на Instagram.
Для девушек

Американская фитоняшка Ана Чери (Ana Cheri): фото, биография инстаграм красотки

23.05.2018
Американская модель Ана Чери работала с Monster Energy, компанией воздушных фильтров K&N, брендом белья Moskova и Ultimate Armwrestling League. Спортсменка является официальным лицом компании спортивного питания SHREDZ.
Для девушек

Фитнес-модель Анастасия Соколова - биография, фото, программа тренировок и питания фитнес бикинистки

30.04.2018
Фитнес-модель родилась 16 февраля 1993 года в г. Колпино и проживает в Санкт-Петербурге. Анастасия работает тренером в клубе «Сфера». Сертификат по специальности проведения групповых программ по силовым классам, степу, растяжке и танцевальным направлениям девушка получила после обучения в международном учебном фитнес-центре "Fitness Profi".
Для девушек

Фитнес-модель Инна Глухова - биография, фото, программа тренировок и питания фитнес бикинистки

19.04.2018
Фитнес бикинистка стала популярна благодаря многократным победам в категории до 169 см. Инна тщательно оберегает свою личную жизнь, доступных сведений в общем доступе нет.
Для девушек

Как накачать грудь девушке: программа тренировок и меню на неделю

17.04.2018
Чтобы знать, как накачать грудь девушке в домашних условиях, следует прежде всего знать анатомо-физиологические особенности сегмента. Грудные железы считаются наиболее изменчивым отделом женского тела.
Для девушек

Фитнес-модель Оксана Артемова - биография, фото, программа тренировок и питания фитнес бикинистки

11.04.2018
Оксана Артемова не просто бикинистка с титулами. Она еще фитнес-мама, тренер и модель. Хрупкая спортсменка всегда открыта для общения. С воодушевлением рассказывает о соревнованиях, в которых участвовала.


Давай поговорим начистоту. Твоё тело не идеально. Ты уже пробовала сидеть на диетах, но срывалась или не могла удержать результат. Ты много раз обещала себе не переедать на ночь, но столько же раз засыпала с полным желудком. Твои занятия спортом заканчивались на второй день или не давали результатов. Перечислять дальше нет смысла. Ты и сама можешь назвать свои ошибки на пути к красивому телу. Как же их предотвратить и что делать, чтобы не срываться?

Вопрос как похудеть волнует многих. Вот только кого-то он волнует, а кого-то мотивирует к работе над собой, коррекции питания и занятиям спортом. Так вот, чтобы достичь своей цели, обрести красивую фигуру, сначала ответь на вопрос:

действительно ли тебе это нужно?

Ошибки многих женщин происходят именно из-за того, что они просто хотят изменить себя, но у них нет конкретной цели и мотивации. Поставь перед собой цель, определись, чего ты хочешь, и тогда у тебя всё получиться.

Возникает вопрос – как правильно найти свою цель. На самом деле, это очень важно и гораздо сложнее, чем кажется. Здесь не помогут родители, подруги и любимый. Нужно принять решение самостоятельно, а чужие советы оставить другим. Возьми на себя ответственность за свое решение и покажи окружающим, что ты можешь быть ещё лучше, чем есть.

Итак, чтобы изменить тело, нужно определиться с тем, что тебя в нем не устраивает. Это самое неприятное и придется потерпеть. Подойди к зеркалу в полный рост и внимательно посмотри на себя. Делать это можно в любимой одежде, а лучше – без неё. Не думай, что будет легко. Но, если ты не начнешь сегодня, то ни завтра, ни через месяц, ни через год ничего не измениться.