Для девушек

Для девушек

Практические советы для похудения без диет

03.09.2017
Диета оказывает лишь временное воздействие на вес. Ограничения в еде приводят к тому, что организм начинает экономно расходовать калории, даже при её достаточном поступлении. В результате – потерянный вес возвращается.
Для девушек

Можно ли увеличить грудь девушке с помощью упражнений

29.07.2017
Возможно ли женщинам накачать мышцы груди так, чтобы увеличился их размер? Как не потерять грудь во время похудения и диеты и держать ее в тонусе?
Для девушек

Нужны ли женщине силовые тренировки?

09.07.2017
Некоторые женщины не хотят делать силовые упражнения, потому что думают что потеряют свою женственность и будут выглядеть перекаченными
Для девушек

Причины появления целлюлита на ногах, руках и попе,

13.06.2017
Причины возникновения и развития целлюлита у мужчин и женщин. 1, 2 и 3 стадии целлюлита у худых девушек, подростков на руках, икрах и по всему телу.
Для девушек

Средиземноморская диета для похудения в наших реалиях

12.06.2017
Средиземноморская диета в качестве еды для похудения. Основные продукты и компоненты адаптированной диеты, рецепты, меню.
Для девушек

Триместры в спорте и фитнесе во время беременности

10.06.2017
Каким спортом заниматься при беременности, ее планировании, в домашних условиях. Фитнес на 1, 2 и 3 триместрах. Влияние спорта на здоровье женщины в период беременности
Для девушек

Трансформация Мишель Левин до и после: фото фитнес-модели

01.06.2017
Как раньше выглядела Мишель Левин до занятия фитнесом? История преображения обычной девушки в звезду в инстаграма. Старые фото до и после фитнес-модели.
Для девушек

Маргарита Бойко до и после пластики

04.05.2017
В данной статье мы рассмотрим преображения Маргариты Бойко до и после пластики, а так же ее историю похудения, каких изменений получило тело девушки за последние годы.

Давай поговорим начистоту. Твоё тело не идеально. Ты уже пробовала сидеть на диетах, но срывалась или не могла удержать результат. Ты много раз обещала себе не переедать на ночь, но столько же раз засыпала с полным желудком. Твои занятия спортом заканчивались на второй день или не давали результатов. Перечислять дальше нет смысла. Ты и сама можешь назвать свои ошибки на пути к красивому телу. Как же их предотвратить и что делать, чтобы не срываться?

Вопрос как похудеть волнует многих. Вот только кого-то он волнует, а кого-то мотивирует к работе над собой, коррекции питания и занятиям спортом. Так вот, чтобы достичь своей цели, обрести красивую фигуру, сначала ответь на вопрос:

действительно ли тебе это нужно?

Ошибки многих женщин происходят именно из-за того, что они просто хотят изменить себя, но у них нет конкретной цели и мотивации. Поставь перед собой цель, определись, чего ты хочешь, и тогда у тебя всё получиться.

Возникает вопрос – как правильно найти свою цель. На самом деле, это очень важно и гораздо сложнее, чем кажется. Здесь не помогут родители, подруги и любимый. Нужно принять решение самостоятельно, а чужие советы оставить другим. Возьми на себя ответственность за свое решение и покажи окружающим, что ты можешь быть ещё лучше, чем есть.

Итак, чтобы изменить тело, нужно определиться с тем, что тебя в нем не устраивает. Это самое неприятное и придется потерпеть. Подойди к зеркалу в полный рост и внимательно посмотри на себя. Делать это можно в любимой одежде, а лучше – без неё. Не думай, что будет легко. Но, если ты не начнешь сегодня, то ни завтра, ни через месяц, ни через год ничего не измениться.