Форсмен – твой личный тренер: программы тренировок, питание, диеты

Новые статьи


Для мужчин

Ислам Бадургов - национальность, биография, рост, вес мастера уличного Street Workout

21.09.2018
Ислам Бадургов – известнейший мастер уличного воркаута из Казахстана. Спортсмен популяризует направление воркаута в родной республике и стал одним из соооснователей Федерации стрит воркаута. В народе известен как «лидер здорового образа жизни». Бадургов также успешно снимается в кино и ведет канал на ютубе.
Для мужчин

Алексей Клакоцкий (Шредер) - тренировки, питание, рост, вес, параметры натурального атлета и фитнес блогера на ютуб

18.09.2018
Алексей Клакоцкий, известный в Сети под псевдонимом Шредер, - беларусский популяризатор фитнеса, спорта и бодибилдинга. Шредер ведет канал на ютубе, посвященный натуральному бодибилдингу и принципам ЗОЖ. Алексей не раз отрицал употребление химии, даже согласился пройти процедуру проверки на полиграфе.
Для девушек

Маша Соколова - биография фитнес блогера на ютуб, модели: рост, вес, тренировки и питание

07.09.2018
Мария Соколова – российская фитнес-бикинистка, модель и видеоблогер. Мария является одним из популярных и востребованных фитнес-гуру СПб. Со своим бойфрендом Алексеем Столяровым Мария ведет канал на ютуб, посвященный фитнесу, спорту и здоровому питанию.
Для мужчин

Алексей Столяров - биография, тренировки, рост, вес популярного ютуб блогера

01.09.2018
Алексей Столяров – дипломированный тренер, спортсмен и видеоблогер. Алексей - один из самых популярных и востребованных фитнес-гуру и тренером СПб. Вместе со своей девушкой Марией Соколовой Столяров ведет канал на Youtube, посвященный тренировкам и здоровому образу жизни.
Для мужчин

Игорь Войтенко - биография, тренировки, мотивация, рост, вес, жена (девушка)

08.08.2018
Игорь Войтенко - уличный воин и простой парень, который рискнул и не прогадал. Путь одного из самых знаменитых кумиров спортивного мира – отличный мотивационный пример кропотливой и упорной работы над собой ради достижения мечты. Войтенко - спортсмен, турникмен, бодибилдер, бизнесмен и мотиватор. Игорь считается одним из наиболее популярных и удачных фитнес-блогеров. Спортсмен выпустил огромное количество программ, которые заработали много позитивных отзывов, выпускает одежду под брендом "Road to the Dream" и даже открыл собственный тренажерный зал.
Тренировки

Как накачать плечи в домашних условиях без гантелей, штанги и тренажеров

07.08.2018
Прокаченные дельты – вот секрет красивых плеч и плавных линий пропорций. Свое название мышцы получили благодаря треугольной форме, которая напоминает четвертую букву древнегреческого алфавита - Δ, δ. Главная функция сегмента – вращение и подъем рук. Плечевой сустав – самый подвижный в теле, поэтому при выполнении упражнений для прокачки дельт рекомендуется соблюдать максимальную осторожность.
Тренировки

Как накачать бицепс и трицепс без гантелей, тренажеров и отягощений дома мужчинам и девушкам

06.08.2018
Хотите сильные и красивые руки? Совершенно необязательно при этом тратить время и деньги на занятия в тренажерном зале. Если у вас достаточно мотивации и самодисциплины – накачать мышцы рук без штанги возможно и в домашних условиях. Представленные комплексы являются хорошей альтернативой железу.
Для мужчин

Мужская диета для похудения и сжигания жира с примерным меню

05.08.2018
Ожирение - одна из самых распространенных проблем со здоровьем, которая приводит к нарушению работы всех систем организма и ухудшению качества жизни в целом. Согласно статистике, более 40% мужчин старше 18 лет страдают от ожирения. Перед тем как составлять план лечебной диеты, рекомендуется исключить любые патологии, которые могут привести к увеличению массы тела.