Форсмен – твой личный тренер: программы тренировок, питание, диеты

Новые статьи


Спортивное питание

Протеин для похудения

28.09.2019
Протеин – это белок. Для его переваривания организм тратит в два раза больше энергии, чем для углеводов или жиров. Дополнительный прием протеина заставляет тело использовать жировые запасы для его усвоения. Поэтому протеин для похудения работает не менее эффективно, чем для набора мышечной массы.
Интересно

Сергей Скольский: биография, рост, вес, фото бодибилдера из России

15.07.2019
Сергей Скольский – профессиональный спортсмен из России, пауэрлифтер и культурист, являющийся рекордсменом в пауэрлифтинге. Сергею принадлежит мировой рекорд в приседаниях со штангой в категории до 90 кг и строгим подъёмом на бицепс в категории до 90 кг. Официальный Instagram-аккаунт атлета насчитывает более 100 тыс. фанатов, следящих за его спортивной деятельностью.
Фармакология

Анаболические стероиды и их побочные эффекты

09.07.2019
На протяжении веков человечество заботилось о способности повышать работоспособность, которая направлена ​​на увеличение физической силы, преодоление усталости и повышение концентрации. Строитель (также известный как анаболические стероиды) сегодня является одним из наиболее распространенных средств повышения производительности, которые можно найти в продаже.
Программы тренировок и рекомендации

Стретчинг для детей детского сада: детский игровой стречинг

02.04.2019
Игровой стретчинг – тренировка на растяжку мышц, которая проводится в игровой форме. Интерактивная игра с непосредственным участием вовлекает детей и делает занятие интересным и понятным.
Программы тренировок и рекомендации

Стретчинг - что это такое в фитнесе: полное руководство по направлению вида спорта

01.04.2019
Стретчинг – одно из направлений фитнеса для улучшения растяжки мышц и гибкости. Растяжка является обязательным элементом подготовки всех профессиональных спортсменов.
Программы тренировок и рекомендации

Растяжка дома для начинающих девушек

21.03.2019
Растяжка является обязательным элементом подготовки профессиональных спортсменов к соревнованиям, а также используется для реабилитации больных.
Спортивное питание

Всё о пользе трибулуса!

19.03.2019
Трибулус является спортивной добавкой, повышающей анаболическую активность организма и предназначенной для употребления во время высокоинтенсивных тренировок или подготовки к спортивным соревнованиям. Продукт изготавливается из травянистого растения Трибулус Тересис, путем выжимки экстракта химическими процессами, что обеспечивает максимальную эффективность спортивной добавки.
Интересно

Как сделать пели trx своими руками: схема изготовления с размерами и чертежами

15.03.2019
Петли крепятся к любой горизонтальной или вертикальной поверхности. Средняя цена за качественный набор петель со специальными креплениями может достигать 200 долларов США и более. В качестве альтернативы дорогой покупке, петли TRX можно изготовить самостоятельно.