Форсмен – твой личный тренер: программы тренировок, питание, диеты

Новые статьи


Интересно

Шведская фитоняшка Анна Нистром (Anna Nystrom): фото, биография инстаграм красотки

21.05.2018
Фитнес-модель Анна Нистром ведет персональный сайт и имеет более 6 миллионов подписчиков на Instagram, а также около 75 тыс. на YouTube.
Интересно

Фитнес-модель Аманда Ли (Amanda Lee): биография, фото и видео инстаграм крастоки

20.05.2018
Аманда Элис Ли – обладательница великолепного тела, звезда Инстаграма и фитнес-тренер. Спортсменка является лицом известного бренда спортивного питания EHP Labs. Всего у спортсменки более 11 млн. подписчиков, а цифры ее ежегодного заработка превышают 2$ млн.
Тренировки

Как убрать жир с живота и боков у мужчин: диета и меню на неделю

14.05.2018
Область живота у мужчин самая упрямая, и в первую очередь поддается нападению со стороны жира. Жировые отложения могут встречаться как у молодых парней, так и у мужчин после 40 лет.
Для девушек

Фитнес-модель Анастасия Соколова - биография, фото, программа тренировок и питания фитнес бикинистки

30.04.2018
Фитнес-модель родилась 16 февраля 1993 года в г. Колпино и проживает в Санкт-Петербурге. Анастасия работает тренером в клубе «Сфера». Сертификат по специальности проведения групповых программ по силовым классам, степу, растяжке и танцевальным направлениям девушка получила после обучения в международном учебном фитнес-центре "Fitness Profi".
Спортивное питание

Как правильно принимать креатин для набора мышечной массы и похудения

27.04.2018
Креатин представляет собой азотистую органическую кислоту, которая синтезируется из аминокислот глицина, метионина и аргинина. До 95% всех запасов креатина организма содержатся в скелетных мышцах. Оставшиеся 5% находятся в клетках сердца, головного мозга и половых желез.
Тренировки

Программа тренировок для новичков в тренажерном зале на 7 дней

23.04.2018
Прежде чем приступать к занятиям в спортзале, следует определиться с конкретными целями, расставить приоритеты, разработать график и программу занятий. Желательно подробно вести дневник тренировок и питания, где будет фиксироваться постепенный прогресс и возможно будет корректировать программу по мере необходимости.
Для девушек

Фитнес-модель Инна Глухова - биография, фото, программа тренировок и питания фитнес бикинистки

19.04.2018
Фитнес бикинистка стала популярна благодаря многократным победам в категории до 169 см. Инна тщательно оберегает свою личную жизнь, доступных сведений в общем доступе нет.
Для девушек

Как накачать грудь девушке: программа тренировок и меню на неделю

17.04.2018
Чтобы знать, как накачать грудь девушке в домашних условиях, следует прежде всего знать анатомо-физиологические особенности сегмента. Грудные железы считаются наиболее изменчивым отделом женского тела.