Форсмен – твой личный тренер: программы тренировок, питание, диеты

Новые статьи


Интересно

Половое воздержание от онанизма, мастурбации, секса в спорте: польза и вред для тренировок

14.02.2019
Воздержание и бодибилдинг сильно зависят от индивидуальных характеристик и норм конкретного человека. Либидо - индикатор уровня тестостерона в крови.
Программы тренировок и рекомендации

Асхаб Тамаев - биография чеченского халка, фото, видеоблогинг, личная жизнь, рост, вес, популярность

13.02.2019
Известный бодибилдер Асхаб Тамаев родился 30 апреля 2001 г. в небольшом поселке Грозный в Чеченской Республике. В раннем детстве парень отличался худобой, что стало причиной многочисленных комплексов.
Интересно

Подборка мобильных приложений, которые помогут контролировать вес

12.02.2019
Вопрос поиска правильной мотивации в процессе сжигания и набора веса или любой физической активности очень важен. Очень часто дополнительную мотивацию удается найти за счет вспомогательных приложений для смартфонов, которые делают тренировки более увлекательными и разнообразными. Часто важным фактором мотивации могут быть и социальные сети, где можно делиться своими достижениями.
Интересно

Филипп Марвин - биография украинского руфера, фото, видеоблогинг, личная жизнь, рост, вес, популярность

04.02.2019
Популярный видеоблогер и руфер Филипп Марвин родился 24 января в Киеве, Украина. Филипп – единственный и любимый ребенок в семье.
Программы тренировок и рекомендации

Лучшие упражнения с резинками для фитнеса в домашних условиях на руки, ягодицы, ноги, плечи, спину и пресс

28.12.2018
Благодаря тому, что фитнес резинки снижают нагрузку на опорно-двигательный аппарат, тренировки показаны при грыже любой локализации, поражениях опорно-двигательного аппарата, искривлении позвоночника, реабилитации после тяжелых травм, операций и заболеваний.
Программы тренировок и рекомендации

Потянул спину в пояснице что делать? Мази, таблетки, упражнения

27.12.2018
В момент наибольшего напряжения, мышечные волокна надрываются или разрываются. Благодаря поступлению большого количества кислорода и питательных веществ, мышцы регенерируют и восстанавливаются быстро.
Программы тренировок и рекомендации

Как срочно понизить давление в домашних условиях без использования таблеток

26.12.2018
Кровь в крупные сосуды выбрасывается при сокращении сердца. Вследствие изменения градиента давления кровь перемещается из аорты в менее крупные сосуды и вновь возвращается в сердце.
Спортивное питание

Топ ретинг 33 лучших белковых коктейлей: как приготовить протеиновые коктейли в домашних условиях:

25.12.2018
Протеиновые коктейли содержат чистый белок, необходимый для синтеза новых мышечных волокон. Поскольку белок не запасается в организме, то требуется постоянный и регулярные прием добавок. Для ускорения роста мышц высчитывают количество нужно протеина на кг массы тела.